Patjan kovuus: 3 tärkeää asiaa liittyen patjan kovuuteen

Patjan kovuus on yksi tärkeimmistä tekijöistä, kun puhutaan hyvästä unesta ja patjan valinnasta.

Tämä ominaisuus vaikuttaa suoraan siihen, kuinka hyvin patja tukee kehoa ja tarjoaa mukavuutta erilaisille nukkujille.

Patjan kovuusasteikko vaihtelee pehmeästä erittäin kovaan, ja jokaisella asteikolla on omat etunsa ja haasteensa.

Tässä artikkelissa käsittelemme, miten patjan kovuus vaikuttaa unenlaatuun ja miten voit valita itsellesi sopivan kovuustason.

Nukuitpa sitten selälläsi, vatsallasi tai kyljelläsi, patjan kovuuden ymmärtäminen on avainasemassa mukavaan ja virkistävään uneen. Liian kova tai pehmeä patja voi vaikuttaa uneen merkittävästi.

Mitä patjan kovuus tarkoittaa?

Patjan kovuudella tarkoitetaan saamaasi ”ensivaikutelmaa” maatessasi siinä.

Uppoatko patjaan, vai lepäätkö sen päällä?

Koetko paljon vastusta, vai huomaatko, että materiaalit muotoutuvat kehosi muotojen mukaan?

Nämä ovat vain muutamia kysymyksiä, joiden avulla voit selvittää, onko patja pehmeä, keskikova vai kova. Patja-ala käyttää usein ”Kovuuden asteikkoa”, joka vaihtelee 1:stä 10:een.

Patja, joka saa asteikolla 1/10, olisi maailman pehmein patja, ja 10/10 saava patja olisi kaikkein kovin.

6.5/10 pistettä pidetään yleisesti alalla keskikovien patjojen standardina.

Patjan kovuus taulukko

Pehmeä patja

Pehmeät patjat, kovuusasteikolla 1-3/10, tarjoavat erityistä mukavuutta ja tukea kyljellään nukkuville alle 59 kilon painoisille henkilöille.

Ne myötäilevät kehoa tiiviisti, mikä lievittää painepisteitä ja luo halaavan tunteen.

Kuitenkin raskaammat henkilöt tai eri asennoissa nukkuvat voivat upota patjaan liikaa, mikä voi häiritä selkärangan asentoa.

Pehmeät patjat voivat myös kerätä lämpöä herkästi, mikä on haasteena helposti kuumeneville nukkujille.

Koska ne ovat valmistettu pehmeistä materiaaleista, kuten muistivaahto tai lateksi, ne kuluvat nopeammin ja ovat kalliimpia, mutta tarjoavat lyhyemmän käyttöiän kuin kovemmat patjat.

Melko pehmeä ja keskikova patja

Keskikovat patjat, jotka sijoittuvat yleensä 4-6,5 kohdalle kymmenen asteikon kovuusmittarilla, yhdistävät pehmeät vaahtomuovikerrokset tukeviin perustuksiin, kuten tiheään vaahtomuoviin tai jousiin.

Tämä tasapainottaa paineenlievitystä ja tukea, houkutellen laajaa nukkujakuntaa.

Vaikka jotkut patjat voivat tuntua hieman pehmeämmiltä tai kovemmilta, keskikovat patjat ovat suosittuja monenlaisille nukkujille, erityisesti niille, joiden paino on välillä 59-105kg.

Nämä patjat tarjoavat kohtalaista tukea vähemmällä uppoamisella ja niiden mukavuusjärjestelmät myötäilevät kehoa paineenlievityksen saavuttamiseksi.

Koska ne eivät halaile kehoa yhtä tiiviisti kuin pehmeämmät mallit, ne eivät yleensä varastoi yhtä paljon lämpöä.

Keskikovat patjat ovat kestävämpiä ja niiden hinta on usein kilpailukykyinen, mikä tekee niistä suositun valinnan monille nukkujille.

Kova ja todella kova patja

Kovat patjat, jotka ovat kovuusasteikolla 7 tai yli, tarjoavat vahvaa tukea käyttämällä ohutta pehmeää vaahtoa tiheän vaahtomuovin tai jousien päällä.

Ne sopivat erityisesti vatsallaan nukkujille ja painavammille henkilöille, tarjoten tasaisen ja jämäkän alustan.

Näissä patjoissa on yleensä ohuet mukavuuskerrokset, jotka eivät myötäile kehoa tiiviisti, mikä voi aiheuttaa painetta kyljellään nukkuvien lantioon ja olkapäihin.

Kovat patjat eivät varastoi paljoa lämpöä, ja niiden kestävät materiaalit pidentävät käyttöikää.

Hinta on usein myös edullisempi, koska ylimääräisiä pehmustemateriaaleja käytetään vähemmän.

Kuinka valita patjan kovuus

Sen määrittäminen, mikä kovuustaso on sinulle sopiva, voi olla haastavaa. Kova vai pehmeä patja on yksi yleisimmin esityistä kysymyksistä meille.

Muuttujat, kuten kehotyyppisi ja suosimasi nukkumisasento, vaikuttavat siihen, miten sänky toimii, eikä mikään yksittäinen kovuustaso ole ihanteellinen kaikille nukkujille.

Vaikka useimmat nukkujat suosivat kovuustasoja 4-7 välillä, oma suosittu kovuustaso riippuu henkilökohtaisista tekijöistä.

Patjan kovuus painon mukaan

Patjan valinta painon mukaan on aina selvästi paras tapa valita patjan kovuus.

Kehotyyppi voi vaikuttaa siihen, millainen patjan kovuus tuntuu mukavimmalta.

Painon ja painon jakautumisen perusteella kevyemmät tarvitsevat yleensä pehmeämmän patjan, kun taas raskaammat kaipaavat enemmän tukea.

Pitkän henkilön paino jakautuu laajemmalle alueelle, joten hänelle sama patja voi tuntua kovemmalle kuin lyhyemmälle henkilölle samalla painolla.

Nukkumisasento ja patjan kovuus

Selällään nukkujat

Selällään nukkuvat yleisesti tarvitsevat hieman kovemman patjan, joka ei painu keskiosasta.

Hienovarainen kehon tukeminen voi pitää selkärangan neutraalissa asennossa samalla tukien lannerangan aluetta.

Liian pehmeät tai liian kovat patjat voivat aiheuttaa painetta alaselkään.

Selällään nukkujat suosivat yleisesti kovuuden tasoja, jotka vaihtelevat pehmeästä (3) kiinteään (8).

Kyljellään nukkujat

Kyljellään nukkuvat kohdistavat huomattavan paineen lonkkiin ja olkapäihin.

Liian kova patja voi työntää selkärangan pois oikeasta asennosta ja aiheuttaa paineen kertymistä näihin alueisiin.

Toisaalta liian pehmeä patja voi johtaa huonoon ryhtiin liiallisen painumisen vuoksi.

Kylkiasennossa nukkujat hyötyvät yleensä pehmeämmistä pinnoista, jotka pehmentävät tai tukevat kehoa.

Riippuen painosta, monet kyljellään nukkuvat suosivat patjan kovuuden olevan pehmeästä (2) kovaan (7).

Vatsallaan nukkujat

Vatsallaan nukkuminen ei yleensä ole suositeltavaa useimmille, koska se voi aiheuttaa rasitusta kehon eri osiin.

Patja, joka ei tarjoa riittävää tukea, voi saada keskivartalon painumaan alaspäin ja aiheuttaa epäluonnollisen kaaren alaselkään, mikä voi aiheuttaa kipua.

Siksi vatsallaan nukkujat suosivat kovempia patjoja kuin kylki- tai selin nukkujat. Taso pehmeän (3) ja kiinteän (8) väliltä voi olla sopiva riippuen nukkujan painosta.

Yhdistelmänukkujat

Yhdistelmänukkujat vaihtavat usein nukkumisasentojaan, jopa saman yön aikana.

Näiden nukkujien voi olla vaikeaa valita optimaalinen patjan kovuus, koska heidän tarpeensa vaihtelevat jokaisen asennon mukaan.

Tästä syystä kohtalaisen patjan kovuudet ovat yleensä parhaita, ja useimmat yhdistelmänukkujat nukkuvat valitsevat patjoja, jotka vaihtelevat pehmeästä (3) kovaan (8).

Yhteenveto

Yhteenvetona, patjan kovuuden valinta on henkilökohtainen päätös, joka vaikuttaa suuresti unenlaatuun.

Sängyn kovuus on todella merkittävä asia ja se vaikuttaa todella selkeästi siihen, miltä sänky tuntuu.

On tärkeää ottaa huomioon oma nukkumisasento, paino ja henkilökohtaiset mieltymykset, kun etsit täydellistä patjaa.

Muista, että patjan kovuus ei ole ainoa tekijä; myös tuen ja mukavuuden tasapaino on olennaista.

UKK